- Musculation ` Les abdominaux ©

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Message par MaximeD le Sam 20 Juin - 13:14

EXERCICE 1





Matériels : - 2 ballons
 
Objectifs : - travaille les abdominaux
                  
Description : - L'entraineur se place derrière le gardien de but. Le gardien effectue des rotations du bassin pour pouvoir récupérer le ballon d'un coté comme de l'autre. Le gardien léve les pieds pour pouvoir avoir son corps en équilibre.


EXERCICE 2





EXERCICE 3





EXERCICE 4





EXERCICE 5





EXERCICE 6





EXERCICE 7





EXERCICE 8



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