- Fiche Technique N° 13 ` Prise de balle 2 ©

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- Fiche Technique N° 13 ` Prise de balle 2 ©

Message par MaximeD le Ven 19 Juin - 22:09

LA PRISE DE BALLE

- Fiche N°13 ` La prise de balle

EXERCICE 1

Matériels : - 4 ballons
                   - 5 coupelles
 
 
Objectifs : - travail prise de balle visage
                  - prise de balle mi-haute "niche"
                 
 
Description : Le gardien pars a la coupelle bleue. Il avance d'un métre entre les coupelles jaunes puis capte un ballon à hauteur du visage (2) . Il renvoit le ballon puis avance entre les coupelles rouges et capte un ballon à hauteur du ventre avec une prise dans la "niche" (4).
 
Légende :
1 : distance 1 M
2 : distance 1.80 M
3 : prise de balle hauteur visage
4 : prise de balle hauteur ventre
 
Le ballon doit arriver entre la porte constituer de deux coupelles de la même couleur ( distance entre les deux coupelles de même couleur : 1M80 environ).
Cette exercice peut servir aussi d'échauffement avant un entrainement ou un match.




VIDÉO CI-DESSOUS





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EXERCICE 2


Matériels : - 4 ballons
                   - 5 coupelles
 
 
Objectifs : - travail prise de balle au sol
                  - prise de balle aléatoire entre le visage et ventre
                 
 
Description : Le gardien pars a la coupelle bleue. Il avance d'un métre entre les coupelles jaunes puis capte un ballon au sol sur le gardien (2) . Il renvoit le ballon puis avance entre les coupelles rouges et capte un ballon entre le visage et le ventre aléatoirement (4) .
 
Légende :
1 : distance 1 M
2 : distance 1.80 M
3 : prise de balle hauteur du sol
4 : prise de balle aléatoire entre le visage et le ventre
 
Le ballon doit arriver entre la porte constituer de deux coupelles de la même couleur ( distance entre les deux coupelles de même couleur : 1M80 environ).
Cette exercice peut servir aussi d'échauffement avant un entrainement ou un match.





VIDEO CI-DESSOUS



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